Horlama Yastığı İşe Yarar Mı?

Horlama Nedir?

Horlama, üst solunum yollarından geçen havanın boğaz bölgesinden geçişi sırasında, boğaz etrafındaki yumuşak dokuları titretmesiyle oluşan sestir. Uyku sırasında dil kökü, damak ve küçük dilin boğaz ile birleştiği alan bir miktar daralır. Hava yolunun daralmasına bağlı olarak nefes alıp verirken ortaya çıkan sesin şiddeti, solunum yolunun ne kadar dar olduğuna bağlı olarak farklılık gösterir.

Horlama Yastığı Nedir?

Horlama yastığı horlama problemini çözmek için üretilmiş, ortopedik bir üründür. Temel amacı ise uyurken kafayı belli bir konumda tutarak, boyundaki yumuşak dokunun havayolunu tıkamasını engellemektir.

Horlama Yastığı İşe Yarar Mı?

Horlama yastığı hastaların bir kısmında işe yarasa da, horlama tedavisi için yararlı olduğunu ispatlayan bilimsel bir çalışma bulunmamaktadır. Bunun nedeni ise hava yolları yapısının ve buradaki oluşan darlığın her insanda farklılık göstermesidir. Horlama yastıkları ise kişiye özel değil, standarttır. Bu sebeple horlayan herkeste başarı göstermesi beklenemez.

Bazı horlama yastıkları kişiyi yüz üstü yatırmaya zorlar. Bu yatış pozisyonu horlamayı önlese bile solunumu ve kan dolaşımını olumsuz etkilediği ve çeşitli omurga problemleri yarattığı gözlenmiştir.

Kafayı aşağıda tutarak sırt üstü yatmaya zorlayan horlama yastıklarında ise “uyku felci” (karabasan) ve “reflü” sorunu ortaya çıkabilmektedir.

Horlama Nasıl Tedavi Edilir?

Horlama tedavisinde horlamaya neden olan etkenlerin ortadan kaldırılması ve bazı yaşam tarzı değişiklikleri önermekteyiz. Üst hava yollarında bir tıkanıklık var ise cerrahi yöntemlerden hasta fayda görebilir. Alkol ve uyku ilaçlarından kaçınmak, kilo vermek, sırt üstü uyumamak gibi bazı yaşam tarzı değişiklikleri etkili olabilir.

Bazı durumlarda “ağız içi alet” kullanımı önerilebilir. Ağız içi alet, diş hekimleri tarafından kişiye özel olarak yapılan, uyku öncesi ağza takılarak, dilin arkaya doğru hareket etmesini engelleyen ve ağız içi boşluğun artırılmasını sağlayan bir tür protezdir ve horlamanın tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir.