Prof. Dr. Elif KüpeliProf. Dr. Elif KüpeliGöğüs Hastalıkları UzmanıProf. Dr. Elif Küpeli+90 539 716 24 01MENÜ
Horlama

Horlama nedir?

Horlama, üst solunum yollarından geçen havanın boğaz bölgesinden geçişi sırasında, boğaz etrafındaki yumuşak dokuları titretmesiyle oluşan sestir.

Normalde de uyku sırasında boğaz bölgesi bir miktar daralır. Uyku sırasında hava yolunun daralmasına bağlı olarak nefes alıp verirken ortaya çıkan sesin şiddeti, bu darlığın derecesine göre farklılık göstermektedir. Horlama toplumumuzda çok yaygındır. Yetişkinlerin yaklaşık olarak %45'i horlar.

Hepimiz hayatımızın bir döneminde horlama sorunuyla karşı karşıya kalabiliriz. Basit horlama dediğimiz olay uykuda nefesin durması veya uyku bölünmesiyle sonuçlanmıyorsa sağlık açısından zararlı değildir. Ancak hastanın yakınları açısından uyku bölünmesi ve uykusuzluk ile sonuçlanabilmektedir.

Eğer horlama uykuda tekrarlayan nefes durmalarıyla sonuçlanıyorsa buna tıkayıcı apne sendrromu diyoruz. Uyku süresince meydana gelen nefes durmaları tedavi edilmezse birçok sağlık problemini de beraberinde getirmektedir.

Horlama Nedenleri Nelerdir?

Horlama üst hava yollarının daralmasının yanısıra bazı yaşam tarzı alışkanlıklarına da bağlı olarak gelişebilir.

Bu nedenler arasında çenenin geride olması, küçük dilin büyümesi, bademcik ve geniz etinin büyümesi, soğuk algınlığı, alerjik rinit bazı anatomik ve tıbbi horlama sebepleridir. Obezite, alkol kullanımı, sigara tüketimi, uyku ilacı kullanılması, allerji ilaçları, hamilelik, sırt üstü yatmak, yorgunluk gibi nedenler de yaşam tarzına bağlı horlama nedenleridir.

Horlama erkeklerde daha sık görülür. Bunun nedenleri arasında erkeklerin boyun bölgesi kadınlara oranla daha yağlı olmasıdır.

Kadınlarda Horlama

Kadınlardaki östrojen hormonu horlamayı geciktirir. Kadınlada ise horlama menapoz döneminde daha sıktır. Menopoz dönemi öncesinde kadınlarda horlama oranı yaklaşık olarak %10 iken menopoz sonrasında horlama oranı %40 olarak saptanmıştır.

Kadınlarda yağlanma menopoz sonrasında boyun bölgesinde gerçekleştiğinden, boyundaki bu yağlanma üst hava yolunu daraltarak horlamaya neden olmaktadır. Ancak kilo kontrolü olan kadınlarda menopoz dönemi sonrasında horlama oranının daha az görüldüğü ve mevcut horlama sorununun da daha hafif düzeyde seyrettiği anlaşılıyor

Üst hava yolu enfeksiyonları geçici horlama yapabilir. Alkol kullanımı ve uyku ilaçları kas gevşemesi yaptığından üst hava yollarındaki kaslar de gevşer ve hava yolu daralarak horlama meydan gelir.

Horlama Belirtileri Nelerdir?

Bazen kişi kendi horlamasına uyanır, bu en önemli bulgudur. Ancak çoğu zaman yanımızda uyuyan veya aynı evde uyuyan kişilerce horladığımız söylenir. Horlama normal değildir, mutlaka incelenmesi gereken bir bulgudur.

Horlama ile birlikte sabahları boğaz ağrısı ve ağız kuruluğu ile uyanma, gün içinde yorgun hissetme, geceleri boğulma hissi veya nefes darlığı hissi ile uyanma, tansiyon ve kan şekeri düzensizlikleri, çarpıntı, sinirlilik, konsantrasyon güçlüğü görülen diğer şikayetler olabilir.

Horlama Tanısı

Horlama tanısı kişinin kendinden veya yakınlarından alınan öykü ile konur. Ayrıntılı bir burun-boğaz muayenesi sonucu çeşitli görüntüleme tetkikleri istenebilir. (manyetik rezonans görüntüleme, bilgisayarlı tomografi, üst havayolu endoskopisi ve uykuda nefes durması eşlik ediyorsa uyku testi (polisomnografi)).

Horlama Tedavisi

Horlamaya neden olan etkenlerin ortadan kaldırılması ve bazı yaşam tarzı değişiklikleri ile horlama önlenebilir. Üst hava yollarında darlıklara yapılacak bazı cerrahi uygulamalardan hastalar fayda görmektedir. Alkol ve uyku ilaçlarından kaçınmak, kilo vermek, sırt üstü uyumamak gibi bazı yaşam tarzı değişiklikleri etkili olabilir.

Basit horlama dediğimiz uyku sırasında solunumun kesilmesine neden olmayan horlamalarda ilk etapta uyku pozisyonunun değiştirilmesi, daha yüksek yastıkta uyunması, fazla kiloların verilmesi, alkol ve sigara kullanımının bırakılması gibi çözümle önerilir. Ancak bunlara rağmen horlama şiddeti azalmıyorsa kişi kulak burun boğaz uzmanına başvurmalıdır.

Doktor tarafından yapılan muayene ve ek tetkikler sonucunda horlamaya neden olan etkenler saptanır ve gerekirse cerrahi yöntemler ile uygun tedavi düzenlenir. Ameliyat seçeneklerinden biri burun ameliyatlarıdır. Burundaki deviasyonun (hava yolunda eğrilik) düzeltilmesi ve açılması, burun konkaların (burundaki etlerin) radyofrekans ile yakılarak küçültülmesi burundan nefes almayı kolaylaştırır, horlama ortadan kalkar ve uyku kalitesini artar. Bu yapılan operasyonların tamamen etkisi 3-6 ay sonra ortaya çıkmaktadır.

Diğer bir ameliyat seçeneği lazer veya radyo frekans yöntemleriyle küçük dil, yumuşak damak ve dil kökünün çıkarılmasıdır. Ancak bu operasyonların başarı oranı oldukça düşüktür ve nüks ihtimali vardır. Ameliyat sonrası ise oldukça ağrılı olmaktadır.

Alt çenenin ileriye doğru kaydırılması diğer bir seçenektir.  Bu operasyon ile dil kökü de öne doğru gelerek hava yolu açılır. Oldukça etkili bir yöntemdir. İyileşme süreci yaklaşık 45 gün kadar sürmektedir. Hastalar bu süre zarfında pipet ile beslenmektedir.

Horlama İçin Ağız İçi Alet

Cerrahi düşünülmeyen veya ameliyat olmak istemeyen bazı hastalarda diş hekimlerince yapılan ve horlamayı önleyen “ağız içi alet” kullanımı önerilebilir. Bu aletler kişiye özel olarak yapılan, uyku öncesi ağza takılarak, dilin arkaya doğru kaçmasını engelleyen ve hava yolunu genişleten bir tür protezdir. Horlama protezi olarak da bilinir.

Kullanımı ve taşıması kolaydır, seyahatlere götürülebilir. Etkisini kısa sürede göstererek horlamayı, gündüz yorgunluğu giderir. Diğer tedavi yöntemlerine göre maliyeti daha ucuzdur. Kolay takılıp çıkartılır.

Horlama yastığı işe yarar mı?

Horlama yastığı bazı hastalarda işe yarasa da, horlama tedavisi için etkili olduğunu ispatlayan bilimsel bir çalışma yoktur. Çünkü boyun kısmındaki dokuların boyutu, hava yolu darlığı ve sarkma biçimi, her insanda farklılık göstermektedir.

Horlama Bandı

Horlama bandı (burun bandı), burunun çalışmasına mekanik bir destek sağlamaktadır. Burun kanatlarının üzerine yapıştırılan bu ürün, burun kanatlarını dışarı doğru çekerek, burun deliklerinin daha fazla açılmasını ve daha fazla nefes alınmasını sağlar. Fakat kullanan her insanda aynı sonucu göstereceğini söylemek mümkün değildir.  Sorun burun yapınızdan kaynaklanmıyorsa, horlama bandı ile horlama tedavisi imkansızdır.

Horlama ilaçla geçer mi?

Günümüzde horlamayı engelleyen bir ilaç yoktur.

Güncelleme Tarihi: 28.06.2023
Prof. Dr. Ayşe Elif Küpeli
Editör
Prof. Dr. Elif Küpeli
Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır.
Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
İLETİŞİM FORMU
ANLAŞMALI KURUMLAR
Kliniğimizin aşağıdaki kurum veya özel sigortalarla anlaşması bulunmaktadır. Anlaşmamız olmayan özel sigorta ve kurumlara TTB fiyat tarifesinden fatura düzenlediğinden, hastalarımız ödedikleri ücreti sigortalarından ve kurumlarından tahsil edebilmektedirler.
  1. axa-sigorta
  2. anadolu sigorta
  3. iş bankası
  4. ziraat bankası
  5. garanti bankası
Prof. Dr. Ayşe Elif KüpeliProf. Dr. Elif KüpeliGöğüs Hastalıkları Uzmanı
+90 539 716 24 01
Web sitemizin kalitesini artırmak ve istatistikler oluşturmak amacıyla çerezler kullanılmaktadır. Devam etmeniz halinde çerez kullanımına izin verdiğinizi kabul edeceğiz.