Sigarayı Bıraktığımızda Vücudumuzda Ne Olur?

Sigarayı Bıraktığımızda Vücudumuzda Meydana Gelen Değişiklikler

Sigaranın içinde bulunan zararlı maddelerin başta kanser olmak üzere birçok kronik hastalığa davet çıkardığını biliyoruz. Hastalarımın “sigarayı bıraktıktan sonra vücudumuzda ne olur” sorusuna cevap vermeye çalışacağım.

• Sigarasız geçen ilk bir saat içinde kalp atış hızı ve tansiyon düşerek vücuttaki kan dolaşımı iyileşmeye başlar. Bu da kalp krizi riskini azaltır
• Sigarasız geçen 12 saat içinde vücuttan karbon monoksit atılır ve vücuttaki oksijen oranı artar
• Sigarasız geçen 2 gün sonunda kişiler daha iyi tat ve koku almaya başlarlar. Sigara tat ve koku iletiminden sorumlu sinirlere zarar verdiğinden kişi yediği yemekten tat alamaz ve bu nedenle daha az beslenir.
• Sigarasız geçen 1. Hafta sonunda vücuttan nikotin büyük ölçüde atılmıştır, bu nedenle nikotin eksikliğine bağlı bulgular olabilir ancak bu bulgular gün geçtikçe azalır.
• Sigarasız geçen 1-3 ay sonunda akciğer fonksiyonları iyileşmeye başlar. Nefes darlığı ve öksürük şikayetleri azalır. Akciğerin mukusu temizleme yeteneği artar. Akciğer fonksiyonunun düzelmesine bağlı fiziksel aktivitelere dayanıklılık artar, kişi daha rahat yürümeye ve koşmaya başlar.
• Sigarasız geçen 9 ay sonunda akciğer fonksiyonları daha da iyileşir. Hava yollarındaki minik tüy benzeri yapılar olan silyaların iyileşmeye başlaması, akciğerleri temizler ve enfeksiyon riskini azaltır.
• Sigarasız geçen 1 yıl sonunda koroner kalp hastalığı riski sigara içenlere göre %50 azalır.
• Sigarasız geçen 5 yıl sonrasında nikotine ve diğer maddelere bağlı daralan kan damarları genişler. Genişleyen damarlar felç ve pıhtı atma ihtimalini azaltır. Ayrıca ağız, boğaz, yemek borusu ve mesane kanseri riski azalır
• Sigarasız 10 yıl sonunda akciğer kanseri riski sigara içen bir kişiye göre %50 azalır. Pankreas, gırtlak, rahim ağzı gibi sigara ile ilişkilendirilen diğer kanserlerin riski de önemli ölçüde azalmaktadır.
• Sigarasız geçen 15 yıl sonunda koroner arter hastalığı riski sigara kullanmayanlarla aynı seviyeye gelir.

Hemen sigarayı bıraktıktan sonra vücudunuz iyileşmeye başlasa da, sigaranın neden olduğu bazı zararlar geri döndürülemez olabilir. Ayrıca, iyileşme hızı ve derecesi kişiden kişiye değişebilir ve sigara içtiğiniz süre, ne kadar fazla sigara içtiğiniz ve bireysel genetik faktörler gibi etkenlere bağlı olarak farklılık gösterebilir.